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Les recherches sur les conséquences du
vieillissement normal montrent que le déclin cognitif n’est
pas inéluctable. Si l’on
note effectivement un ralentissement de l’activité neuronale
avec l'âge, l’amplitude de ce ralentissement
varie très fortement d’un sujet à l’autre...
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Pour interagir efficacement avec le monde qui nous entoure, notre cerveau
doit traiter continuellement de grandes quantités d’informations
complexes. A tout moment, nous devons sélectionner les informations
les plus importantes et les plus pertinentes, les traiter correctement,
percevoir leur message et les stocker suffisamment longtemps dans la mémoire
pour pouvoir agir sur elles.
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Des années durant nous avons accepté l’idée que
tout ce qui croît finit par décroître et tout ce qui se
développe, dépérit inévitablement. La conséquence
d’un tel raisonnement fut de prétendre que la perte cognitive
est un mal nécessaire du processus normal de vieillissement et que
nous sommes impuissants devant un tel phénomène.
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Le commun dénominateur à l’ensemble de ces facteurs
est l’effort cognitif. En d’autres termes, pour qu’une
activité soit en mesure de préserver ou de renforcer la vitalité cognitive,
elle doit demander un effort. Cela n’est pas différent de l’exercice
physique dont l’efficacité dépend d’un minimum
d’effort physique. S’engager uniquement dans des exercices très
faciles n’aurait qu’un impact marginal sur votre forme physique.
Nous désignons par effort le besoin de se concentrer activement sur
une tâche proche et de lui accorder suffisamment d’attention
pour la mener à bien.
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Il est difficile de présenter un argument plus persuasif que celui
permettant de combattre la maladie d’Alzheimer. Tandis que les causes
précises de cette maladie et certainement les façons de la
combattre sont encore loin d’être comprises, la preuve
des effets bénéfiques des activités cognitivement stimulantes est,
elle, bien établie.
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MindFit est un produit développé par la société CogniFit
Ltd., entreprise technologique fondée en 1999 par le professeur Shlomo
Breznitz, autorité internationalement reconnue dans le domaine des
sciences cognitives.
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